十分な量の睡眠が取れるよう、家族などが手伝いながら生活習慣を身につけさせましょう。 参考：『小学生に必要な睡眠時間』 中学生～高校生の睡眠時間の目安 14～17歳(8～10時間) 思春期そして成長期を迎え、身長が急激に伸びる時期です。 子どもの睡眠時間が短いことで生じる4つのデメリット 睡眠時間が短かったり睡眠の質が悪かったりすると、子どもの脳に悪影響が出ます。 具体的にどのような影響が出るのかをご紹介いたします。 1 集中力が低下する 睡眠不足は集中力の低下を招き 小学生の平均的な起床時間は 6 ～ 7 時と言われているため、 睡眠を9時間とるなら遅くても9～10時には就寝している必要があります。 14 歳から 17 歳 8 〜 10 時間
小学生の睡眠時間 成績 身長をぐーんっと伸ばすための 得情報 小学生のための英語学習必勝法
